Bunte Chinapfanne mit Tatar

7 Points pro Portion Rezept drucken Bunte Chinapfanne mit Tatar Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portionen Zutaten 200 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trocken1 TL Sesamöl300 g Tatar, roh200 g Chinakohl2 Stück Karotten/Möhren2 Stück Knoblauch1 Bund Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln2 Stück Paprika300 g Sojasprossen (Konserve)100 ml Wasser1 TL Sambal Oelek3 EL Sojasauce2 TL ChinagewürzJodsalz Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch…

Asia-Nudelpfanne mit Broccoli

5 Points pro Portion Rezept drucken Asia-Nudelpfanne mit Broccoli Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 40 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trockenJodsalzPfeffer3 Stück Karotten/Möhren2 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln150 g Broccoli (ersatzweise TK)1 TL Sesamöl100 g Sojasprossen (Konserve)4 EL SojasauceChilipulver/Chiliflocken1 Stück Hühnerei/er Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 40 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trockenJodsalzPfeffer3 Stück Karotten/Möhren2 Stück…

Thai-Salat mit gegrillter Ananas

3 Points pro Portion   Rezept drucken Thai-Salat mit gegrillter Ananas Menüart Kalte Küche Portionen Portionen Zutaten 1/2 Stück Ananas, frisch100 g Rotkohl/Blaukraut2 Stück Karotten/Möhren1/2 Stück Salatgurke/n1 Stück Salatherzen, Römersalat2 Stück Chilischote/n, kleine1 EL Erdnüsse, frisch1 TL Sesamöl1 TL Essig, Reisessig1 EL Limettensaft2 EL Wasser1 TL Honig1 TL SesamSalzPfeffer Menüart Kalte Küche Portionen Portionen Zutaten…

Asia-Nudelpfanne mit Broccoli

5 Points pro Portion Rezept drucken Asia-Nudelpfanne mit Broccoli Menüart Warme Küche Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 40 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trocken1 Prise Jodsalz1 Prise Pfeffer3 Stück mittel Karotten/Möhren2 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln150 g Broccoli (ersatzweise TK)1 TL Sesamöl100 g Sojasprossen (Konserve)4 EL Sojasauce1 Prise Chilipulver/Chiliflocken1 Stück Hühnerei/er Menüart Warme Küche Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 40…