Hühnersuppe

5 Points pro Portion Rezept drucken Hühnersuppe Menüart Herzhafte Hauptgerichte, Suppen Portionen Portionen Zutaten 4 Stück Karotten/Möhren400 g Knollensellerie1 Stück Zwiebel/n1 Stange Lauch/Porree2 Stück Hähnchenbrustfilet, roh2 Stück Hähnchenkeule/-schenkel, ohne Haut, roh (1 Stück, 220 g; verzehrbarer Anteil 165 g)2 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl1500 ML Geflügelfond (2 EL Instantpulver)80 g trockene Nudeln3 EL PetersilieSalzPfeffer Menüart Herzhafte Hauptgerichte,…

Dönertasche mit Hähnchen

8 Points pro Portion Rezept drucken Dönertasche mit Hähnchen Portionen Portion Zutaten 120 g Hähnchenbrustfilet, roh1 TL RapsölSalzPfeffer2 Stück Tomaten, frisch1 Stück Salatherzen0,5 Stück Salatgurke/n4 EL Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett1 TL Mayonnaise/Salatcreme, bis 10 % Fett1 TL Tomatenmark1 TL Senf, klassisch1 TL Petersilie1 Stück Pita (60 g) Portionen Portion Zutaten 120 g Hähnchenbrustfilet, roh1…

Frikadellenspieße mit Gurkensalat

6 Points pro Portion Rezept drucken Frikadellenspieße mit Gurkensalat Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portion Zutaten 1 Stück Salatgurke/n, klein2 EL Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett1,5 EL Weinessig, Weißweinessig1 TL Dill, gehackt0,5 Stück Zwiebel/n200 g Geflügelhackfleisch, mager, hergestellt aus Geflügelbrustfilet, Hähnchen1 EL Petersilie1 EL Magerquark2 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl1 Scheibe RoggenvollkornbrotJodsalzPfeffer Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portion…

Frikassee mit Erbsenreis

5 Points pro Portion Rezept drucken Frikassee mit Erbsenreis Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portionen Zutaten 120 g Langkornreis, trocken, 10-Minuten-Reis1 Bund Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln350 g Spargel, 2 Gläser (à 175 g Abtropfgewicht)1 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl150 ml Gemüsebrühe, zubereitet (1 TL Instantpulver)4 Stück Hähnchenbrustfilet, roh (à 120 g)3 EL Crème légère200 g Frischkäse, bis 1 % Fett absolut300…

Nudelsalat mit Schinken und Pilzen

6 Points pro Portion Rezept drucken Nudelsalat mit Schinken und Pilzen Menüart Salat Portionen Portion Zutaten 50 g trockene Nudeln, Spiralnudeln40 g Schinken, gekocht (ohne Fettrand), hauchdünn4 Stück Cocktailtomaten50 g Champignons (Konserve) Abtropfgewicht1 Zweig Petersilie1 EL Fettarmer Naturjoghurt, bis 1,8 % Fett1 Hand voll Rucola/RaukeSalzPfeffer Menüart Salat Portionen Portion Zutaten 50 g trockene Nudeln, Spiralnudeln40…

Bunter Eiersalat

0 Points pro Portion Rezept drucken Bunter Eiersalat Menüart Kalte Küche, Salat Portionen Portion Zutaten 2 Stück Hühnerei/er1 Stück Tomate/n1 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln100 g Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett1/2 TL Senf, klassisch1 EL Apfelessig1/4 TL CurryJodsalzPfeffer4 Blatt Romanasalat/Römersalat1 TL Petersilie Menüart Kalte Küche, Salat Portionen Portion Zutaten 2 Stück Hühnerei/er1 Stück Tomate/n1 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln100 g…