Schnitzelburger

7 Points pro Portion Rezept drucken Schnitzelburger Portionen Portionen Zutaten 30 g Tomaten, getrocknet, ohne Öl60 ml Gemüsebrühe, zubereitet (2 TL Instantpulver)640 g Schweineschnitzel, roh (8 Stücke)SalzPfefferPaprikapulver1 EL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl1 Zehe Knoblauch300 g Salatgurke/n150 g Frischkäse, bis 1 % Fett absolut1 Packung Kresse24 Blatt Salat8 Stück Ciabattabrötchen Portionen Portionen Zutaten 30 g Tomaten, getrocknet, ohne…

Hähnchenbrustfilets auf gerösteten Kartoffeln und Broccoli

6 Points pro Portion Rezept drucken Hähnchenbrustfilets auf gerösteten Kartoffeln und Broccoli Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portionen Zutaten 550 g Kartoffeln2 Stück Zwiebel/n, rot2 TL PflanzenölJodsalzPfeffer520 g Hähnchenbrustfilet, roh (4 Stück)2 Zehen Knoblauch2 TL Rosmarin, frisch, gehackt300 g Broccoli350 g Tomatensauce, mit Kräutern oder Knoblauch Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portionen Zutaten 550 g Kartoffeln2 Stück…

Pulled Pork Burger

12 Points pro Portion 320g Schweineschulter/Bug, roh 12 Points 2 TL Rapsöl 3 Points 100g Avocado, frisch (verzehrbarer Anteil) 7 Points 4 Stück Vollkornbrötchen 20 Points ———————————————- == > 42 Points  / 4 = 11 Points  Rezept drucken Pulled Pork Burger Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Amerikanisch Portionen Portionen Zutaten 1 Stück Zwiebel/n1 Stück grün Paprika1 Stück Chilischote/n, rot2 TL Rapsöl1 Zehe Knoblauch320 g Schweineschulter/Bug, roh400…

Bunte Chinapfanne mit Tatar

7 Points pro Portion Rezept drucken Bunte Chinapfanne mit Tatar Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portionen Zutaten 200 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trocken1 TL Sesamöl300 g Tatar, roh200 g Chinakohl2 Stück Karotten/Möhren2 Stück Knoblauch1 Bund Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln2 Stück Paprika300 g Sojasprossen (Konserve)100 ml Wasser1 TL Sambal Oelek3 EL Sojasauce2 TL ChinagewürzJodsalz Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch…

Lasagnesuppe

9 Points pro Portion Rezept drucken Lasagnesuppe Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Italian Portionen Portion Zutaten 1 TL Rapsöl150 g Tatar1 Stück Zwiebel/n1 Zehe KnoblauchJodsalzPfeffer2 TL Italienische Kräuter200 ml Gemüsebrühe, zubereitet (1 TL Instantpulver)1 TL Tomatenmark1 Konserve Tomaten stückig2 Stück Lasagneblätter, trocken1 EL Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett1 EL Käse gerieben1 TL Basilikum Menüart Herzhafte Hauptgerichte…