Hühnersuppe

5 Points pro Portion Rezept drucken Hühnersuppe Menüart Herzhafte Hauptgerichte, Suppen Portionen Portionen Zutaten 4 Stück Karotten/Möhren400 g Knollensellerie1 Stück Zwiebel/n1 Stange Lauch/Porree2 Stück Hähnchenbrustfilet, roh2 Stück Hähnchenkeule/-schenkel, ohne Haut, roh (1 Stück, 220 g; verzehrbarer Anteil 165 g)2 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl1500 ML Geflügelfond (2 EL Instantpulver)80 g trockene Nudeln3 EL PetersilieSalzPfeffer Menüart Herzhafte Hauptgerichte,…

Bunte Chinapfanne mit Tatar

7 Points pro Portion Rezept drucken Bunte Chinapfanne mit Tatar Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portionen Zutaten 200 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trocken1 TL Sesamöl300 g Tatar, roh200 g Chinakohl2 Stück Karotten/Möhren2 Stück Knoblauch1 Bund Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln2 Stück Paprika300 g Sojasprossen (Konserve)100 ml Wasser1 TL Sambal Oelek3 EL Sojasauce2 TL ChinagewürzJodsalz Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch…

Broccolicurry mit roten Linsen

6 Points pro Portion Rezept drucken Broccolicurry mit roten Linsen Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 1 Stück Zwiebel/n1 Stück Karotten/Möhren1 TL Erdnussöl2 TL Currypaste, gelb2 EL Linsen, trocken, rot200 g Broccoli (TK)3 EL Kokosmilch, fettreduziert200 ml Gemüsebrühe, zubereitet (1 TL Instantpulver)6 Stück Cashewnüsse, NaturJodsalzPfeffer Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten…

Asia-Nudelpfanne mit Broccoli

5 Points pro Portion Rezept drucken Asia-Nudelpfanne mit Broccoli Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 40 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trockenJodsalzPfeffer3 Stück Karotten/Möhren2 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln150 g Broccoli (ersatzweise TK)1 TL Sesamöl100 g Sojasprossen (Konserve)4 EL SojasauceChilipulver/Chiliflocken1 Stück Hühnerei/er Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 40 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trockenJodsalzPfeffer3 Stück Karotten/Möhren2 Stück…

Karotten-Pilz-Pfanne mit Geschnetzeltem

9 Points pro Portion Rezept drucken Karotten-Pilz-Pfanne mit Geschnetzeltem Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portion Zutaten 50 g Naturreis, trocken120 g Schweineschnitzel, roh1 Stück Zwiebel/n, rot2 Stück Karotten/Möhren150 g Champignons, frisch1 TL Rapsöl0,5 TL Thymian125 ml Gemüsebrühe, zubereitet (1/2 TL Instantpulver)3 EL Frischkäse, bis 1 % Fett absolut1 EL Schnittlauch, SchnittlauchringeSalzPfeffer Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portion…

Hühnerfrikassee mit Wildreis

8 Points pro Portion Rezept drucken Hühnerfrikassee mit Wildreis Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portionen Zutaten 300 ml Gemüsebrühe, zubereitet (1 TL Instantpulver)300 g Hähnchenbrustfilet, rohSalzPfeffer1 EL Halbfettmargarine, 39 % Fett1 EL Weizenmehl100 g Langkornreis, trocken Langkorn- und Wildreis2 Stück Karotten/Möhren1 Bund Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln250 g Champignons, frisch, weiß1 TL Rapsöl1/2 Stück Limetten, unbehandelt Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen…

Exotischer Salat mit Entenbrust

1 Point pro Portion Rezept drucken Exotischer Salat mit Entenbrust Menüart Salat Portionen Portionen Zutaten 2 Stück Entenbrust, ohne Haut, roh1 Stück Paprika1 Bund Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln100 g Radieschen1 Stück Karotten/Möhren200 g Pak Choi1 TL Koriander1 Stange Zitronengras1/2 Stück Chilischote/n, rot1 Stück Ingwer1 Stück Mangos150 g Sojasprossen (Konserve)1/2 Stück Limetten1 EL Sojasauce Menüart Salat Portionen Portionen Zutaten…

Thai-Salat mit gegrillter Ananas

3 Points pro Portion   Rezept drucken Thai-Salat mit gegrillter Ananas Menüart Kalte Küche Portionen Portionen Zutaten 1/2 Stück Ananas, frisch100 g Rotkohl/Blaukraut2 Stück Karotten/Möhren1/2 Stück Salatgurke/n1 Stück Salatherzen, Römersalat2 Stück Chilischote/n, kleine1 EL Erdnüsse, frisch1 TL Sesamöl1 TL Essig, Reisessig1 EL Limettensaft2 EL Wasser1 TL Honig1 TL SesamSalzPfeffer Menüart Kalte Küche Portionen Portionen Zutaten…