Chinesische Hähnchen-Ananas-Pfanne

7 Points pro Portion Rezept drucken Chinesische Hähnchen-Ananas-Pfanne Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portionen Zutaten 100 g Langkornreis, trocken300 g Hähnchenbrustfilet, roh4 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln1 Stück Paprika2 TL Sonnenblumenöl125 g Ananas, frisch2 TL Ingwer0,5 TL Chinagewürz, 5 Gewürz-Pulver2 EL SojasauceSalzPfeffer Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portionen Zutaten 100 g Langkornreis, trocken300 g Hähnchenbrustfilet, roh4…

Roggenbrötchen mit Geflügelfleischsalat

8 Points pro Portion Rezept drucken Roggenbrötchen mit Geflügelfleischsalat Menüart Kalte Küche Portionen Portionen Zutaten 6 Stück Gewürzgurke/n80 g Geflügelfleischwurst1 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln100 g Frischkäse, bis 1 % Fett absolut3 EL Gewürzgurkensud2 TL Senf, klassisch1 TL Schnittlauch, -ringeSalzPfeffer0,5 TL Paprikapulver2 Stück Roggenbrötchen Menüart Kalte Küche Portionen Portionen Zutaten 6 Stück Gewürzgurke/n80 g Geflügelfleischwurst1 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln100 g…

Bunte Chinapfanne mit Tatar

7 Points pro Portion Rezept drucken Bunte Chinapfanne mit Tatar Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portionen Zutaten 200 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trocken1 TL Sesamöl300 g Tatar, roh200 g Chinakohl2 Stück Karotten/Möhren2 Stück Knoblauch1 Bund Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln2 Stück Paprika300 g Sojasprossen (Konserve)100 ml Wasser1 TL Sambal Oelek3 EL Sojasauce2 TL ChinagewürzJodsalz Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch…

Frikassee mit Erbsenreis

5 Points pro Portion Rezept drucken Frikassee mit Erbsenreis Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portionen Zutaten 120 g Langkornreis, trocken, 10-Minuten-Reis1 Bund Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln350 g Spargel, 2 Gläser (à 175 g Abtropfgewicht)1 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl150 ml Gemüsebrühe, zubereitet (1 TL Instantpulver)4 Stück Hähnchenbrustfilet, roh (à 120 g)3 EL Crème légère200 g Frischkäse, bis 1 % Fett absolut300…

Asia-Nudelpfanne mit Broccoli

5 Points pro Portion Rezept drucken Asia-Nudelpfanne mit Broccoli Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 40 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trockenJodsalzPfeffer3 Stück Karotten/Möhren2 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln150 g Broccoli (ersatzweise TK)1 TL Sesamöl100 g Sojasprossen (Konserve)4 EL SojasauceChilipulver/Chiliflocken1 Stück Hühnerei/er Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 40 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trockenJodsalzPfeffer3 Stück Karotten/Möhren2 Stück…

Hühnerfrikassee mit Wildreis

8 Points pro Portion Rezept drucken Hühnerfrikassee mit Wildreis Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portionen Zutaten 300 ml Gemüsebrühe, zubereitet (1 TL Instantpulver)300 g Hähnchenbrustfilet, rohSalzPfeffer1 EL Halbfettmargarine, 39 % Fett1 EL Weizenmehl100 g Langkornreis, trocken Langkorn- und Wildreis2 Stück Karotten/Möhren1 Bund Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln250 g Champignons, frisch, weiß1 TL Rapsöl1/2 Stück Limetten, unbehandelt Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen…

Exotischer Salat mit Entenbrust

1 Point pro Portion Rezept drucken Exotischer Salat mit Entenbrust Menüart Salat Portionen Portionen Zutaten 2 Stück Entenbrust, ohne Haut, roh1 Stück Paprika1 Bund Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln100 g Radieschen1 Stück Karotten/Möhren200 g Pak Choi1 TL Koriander1 Stange Zitronengras1/2 Stück Chilischote/n, rot1 Stück Ingwer1 Stück Mangos150 g Sojasprossen (Konserve)1/2 Stück Limetten1 EL Sojasauce Menüart Salat Portionen Portionen Zutaten…

Bunter Eiersalat

0 Points pro Portion Rezept drucken Bunter Eiersalat Menüart Kalte Küche, Salat Portionen Portion Zutaten 2 Stück Hühnerei/er1 Stück Tomate/n1 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln100 g Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett1/2 TL Senf, klassisch1 EL Apfelessig1/4 TL CurryJodsalzPfeffer4 Blatt Romanasalat/Römersalat1 TL Petersilie Menüart Kalte Küche, Salat Portionen Portion Zutaten 2 Stück Hühnerei/er1 Stück Tomate/n1 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln100 g…

Asiatische Hühnersuppe

1 Points pro Portion   Rezept drucken Asiatische Hühnersuppe Menüart Warme Küche Portionen Portion Zutaten 100 g Hähnchenbrustfilet, roh1 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl300 ml Bouillon/Brühe, zubereitet1 Prise Chinagewürz, 5 Gewürz-Pulver1 Stück rote Paprika1 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln1 Stück mittel Karotten/Möhren1 TL Sojasauce1 Stück Hühnerei/er1 Prise Pfeffer Menüart Warme Küche Portionen Portion Zutaten 100 g Hähnchenbrustfilet, roh1 TL Pflanzenöl,…