Chinesische Hähnchen-Ananas-Pfanne

7 Points pro Portion Rezept drucken Chinesische Hähnchen-Ananas-Pfanne Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portionen Zutaten 100 g Langkornreis, trocken300 g Hähnchenbrustfilet, roh4 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln1 Stück Paprika2 TL Sonnenblumenöl125 g Ananas, frisch2 TL Ingwer0,5 TL Chinagewürz, 5 Gewürz-Pulver2 EL SojasauceSalzPfeffer Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portionen Zutaten 100 g Langkornreis, trocken300 g Hähnchenbrustfilet, roh4…

Bunte Chinapfanne mit Tatar

7 Points pro Portion Rezept drucken Bunte Chinapfanne mit Tatar Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portionen Zutaten 200 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trocken1 TL Sesamöl300 g Tatar, roh200 g Chinakohl2 Stück Karotten/Möhren2 Stück Knoblauch1 Bund Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln2 Stück Paprika300 g Sojasprossen (Konserve)100 ml Wasser1 TL Sambal Oelek3 EL Sojasauce2 TL ChinagewürzJodsalz Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch…

Broccolicurry mit roten Linsen

6 Points pro Portion Rezept drucken Broccolicurry mit roten Linsen Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 1 Stück Zwiebel/n1 Stück Karotten/Möhren1 TL Erdnussöl2 TL Currypaste, gelb2 EL Linsen, trocken, rot200 g Broccoli (TK)3 EL Kokosmilch, fettreduziert200 ml Gemüsebrühe, zubereitet (1 TL Instantpulver)6 Stück Cashewnüsse, NaturJodsalzPfeffer Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten…

Asia-Nudelpfanne mit Broccoli

5 Points pro Portion Rezept drucken Asia-Nudelpfanne mit Broccoli Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 40 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trockenJodsalzPfeffer3 Stück Karotten/Möhren2 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln150 g Broccoli (ersatzweise TK)1 TL Sesamöl100 g Sojasprossen (Konserve)4 EL SojasauceChilipulver/Chiliflocken1 Stück Hühnerei/er Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 40 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trockenJodsalzPfeffer3 Stück Karotten/Möhren2 Stück…

Asia-Nudelpfanne mit Broccoli

5 Points pro Portion Rezept drucken Asia-Nudelpfanne mit Broccoli Menüart Warme Küche Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 40 g Mie-Nudeln/Chinesische Eiernudeln, trocken1 Prise Jodsalz1 Prise Pfeffer3 Stück mittel Karotten/Möhren2 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln150 g Broccoli (ersatzweise TK)1 TL Sesamöl100 g Sojasprossen (Konserve)4 EL Sojasauce1 Prise Chilipulver/Chiliflocken1 Stück Hühnerei/er Menüart Warme Küche Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 40…