Hähnchenbrustfilets auf gerösteten Kartoffeln und Broccoli

6 Points pro Portion Rezept drucken Hähnchenbrustfilets auf gerösteten Kartoffeln und Broccoli Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portionen Zutaten 550 g Kartoffeln2 Stück Zwiebel/n, rot2 TL PflanzenölJodsalzPfeffer520 g Hähnchenbrustfilet, roh (4 Stück)2 Zehen Knoblauch2 TL Rosmarin, frisch, gehackt300 g Broccoli350 g Tomatensauce, mit Kräutern oder Knoblauch Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portionen Zutaten 550 g Kartoffeln2 Stück…

Broccolicurry mit roten Linsen

6 Points pro Portion Rezept drucken Broccolicurry mit roten Linsen Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten 1 Stück Zwiebel/n1 Stück Karotten/Möhren1 TL Erdnussöl2 TL Currypaste, gelb2 EL Linsen, trocken, rot200 g Broccoli (TK)3 EL Kokosmilch, fettreduziert200 ml Gemüsebrühe, zubereitet (1 TL Instantpulver)6 Stück Cashewnüsse, NaturJodsalzPfeffer Menüart Herzhafte Hauptgerichte Küchenstil Asiatisch Portionen Portion Zutaten…

Frikadellenspieße mit Gurkensalat

6 Points pro Portion Rezept drucken Frikadellenspieße mit Gurkensalat Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portion Zutaten 1 Stück Salatgurke/n, klein2 EL Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett1,5 EL Weinessig, Weißweinessig1 TL Dill, gehackt0,5 Stück Zwiebel/n200 g Geflügelhackfleisch, mager, hergestellt aus Geflügelbrustfilet, Hähnchen1 EL Petersilie1 EL Magerquark2 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl1 Scheibe RoggenvollkornbrotJodsalzPfeffer Menüart Herzhafte Hauptgerichte Portionen Portion…

Nudelsalat mit Schinken und Pilzen

6 Points pro Portion Rezept drucken Nudelsalat mit Schinken und Pilzen Menüart Salat Portionen Portion Zutaten 50 g trockene Nudeln, Spiralnudeln40 g Schinken, gekocht (ohne Fettrand), hauchdünn4 Stück Cocktailtomaten50 g Champignons (Konserve) Abtropfgewicht1 Zweig Petersilie1 EL Fettarmer Naturjoghurt, bis 1,8 % Fett1 Hand voll Rucola/RaukeSalzPfeffer Menüart Salat Portionen Portion Zutaten 50 g trockene Nudeln, Spiralnudeln40…